クラシックを聴くと１０の驚く効果がある〜うつ病抑止

クラシックを聴くと１０の驚く効果がある

ということで、クラシックを聴くといいことがいっぱいある！

を紹介させていただいています。

前回は、記憶力が増す・脳の機能が増すについてでしたが、

今日は、痛みを和らげるについて

◆うつ病と闘う

気持ちがひどく落ち込んでしまった時、ドーナツに手を出す代わりに、

クラシック音楽を選びましょう。

クラシック音楽がうつ病と憂鬱を和らげるのに役立つことが

いくつかの研究で証明されています。

実際、メキシコの研究では、クラシック音楽を聴くことで

うつ病の症状を緩和できることがわかりました。

うつ病に対する音楽療法の効果（心理療法と比較して）（こちらから引用）

https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197455610000857

25歳から60歳の79人のうつ病患者を２つのグループにランダムに分け、

第１グループには音楽療法としてクラシック音楽とバロック音楽を聞いてもらう、

第２グループには行動療法に基づく心理療法を受けてもらいました。

音楽療法のグループには毎日50分音楽を聞いてもらい、それを８週間続けてもらいました。

その結果、音楽療法グループは心理療法グループよりも鬱症状が少なく、

フリードマン・テストで統計的に有意（２つのグループの数値に大差がある）と証明されました。

低および中程度のうつ病の患者は、音楽を使用して心理的サポートの効果を

高めることができることが証明できたのです。

バロック音楽いいんですね。

この曲、生徒さんとよく連弾します。

一緒に連弾しててすっごく気持ちがいいんです。

当時、小学高学年だった彼ももう大学生です。

青梅市・瑞穂町・羽村市　保科ピアノ教室　保科陽子です

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