クラシックを聴くと10の驚く効果がある〜ストレスが減る


クラシックを聴くと10の驚く効果がある


ということで、クラシックを聴くといいことがいっぱいある!


を紹介させていただいています。


前回は、記憶力が増す・脳の機能が増すについてでしたが、


今日は、ストレスが減る・痛みを和らげるについて



◆ストレスレベルを下げる

特にストレスを感じている場合は、クラシックの曲を聴いてください。

ある研究では、クラシック音楽を聴いた妊娠中の女性は、

妊娠中にストレスを感じる可能性が低いことがわかりました。

科学者は、クラシック音楽の速さは心臓の鼓動の速さに近いために、

不安と鬱の両方を和らげる助けをするという見解を示しています。


クラシック音楽を聴くことは「妊娠中のストレスを和らげることができます」(こちらから引用)


https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.dailymail.co.uk/health/article-1069901/Listening-classical-music-relieve-pregnancy-stress.html




子守唄、クラシック音楽、自然の音を聞く母親は、妊娠についてストレスを

感じる可能性が低いと研究で示されています。


妊娠中の女性を2組に分け、第1グループの116人には4つのCDを渡し、

第2グループにはCDを渡しませんでした。各CDは30分の音楽が入っていて

1枚目のCDには子守唄、2枚目はクラシック音楽、3枚目は自然音、4枚目は中国で

一般的な童謡や「きらきら星」などの子供用の曲をニューエイジ風にアレンジした

音楽を収録しています。


女性たちには、2週間、毎日1枚以上のCDを聴くようにしてもらいました。

結果は、音楽を聞いたグループの人々が、ストレスのレベルや、

落ち込んだり心配している度合いが、はるかに少ないことを示しました。

チェン教授は、次のように述べています。

「音楽グループは、わずか2週間でストレス、不安、抑うつを大幅に軽減しました。」


Your brain on music | Alan Harvey | TEDxPerth

こちらの動画でも、音楽はホルモン・ドーパミンに影響することが語られています




11:21あたり
11:40あたり
音楽・クラシックって体にいいんですね。

青梅市・瑞穂町・羽村市 保科ピアノ教室 保科陽子です

ホシナ音楽教室では

初めての方大歓迎です!


ただいま若干名生徒さんを

募集しています。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

https://yhoshinapiano.wixsite.com/omepiano/blank-3

特集記事
近日公開予定
今しばらくお待ちください...
最新記事
アーカイブ
タグから検索
ソーシャルメディア
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square