クラシックを聴くと１０の驚く効果がある〜ストレスが減るd
クラシックを聴くと１０の驚く効果がある
ということで、クラシックを聴くといいことがいっぱいある！
を紹介させていただいています。
前回は、記憶力が増す・脳の機能が増すについてでしたが、
今日は、ストレスが減る・痛みを和らげるについて
◆ストレスレベルを下げる
特にストレスを感じている場合は、クラシックの曲を聴いてください。
ある研究では、クラシック音楽を聴いた妊娠中の女性は、
妊娠中にストレスを感じる可能性が低いことがわかりました。
科学者は、クラシック音楽の速さは心臓の鼓動の速さに近いために、
不安と鬱の両方を和らげる助けをするという見解を示しています。
クラシック音楽を聴くことは「妊娠中のストレスを和らげることができます」（こちらから引用）
子守唄、クラシック音楽、自然の音を聞く母親は、妊娠についてストレスを
感じる可能性が低いと研究で示されています。
妊娠中の女性を２組に分け、第１グループの116人には４つのCDを渡し、
第２グループにはCDを渡しませんでした。各CDは30分の音楽が入っていて
1枚目のCDには子守唄、2枚目はクラシック音楽、3枚目は自然音、4枚目は中国で
一般的な童謡や「きらきら星」などの子供用の曲をニューエイジ風にアレンジした
音楽を収録しています。
女性たちには、2週間、毎日1枚以上のCDを聴くようにしてもらいました。
結果は、音楽を聞いたグループの人々が、ストレスのレベルや、
落ち込んだり心配している度合いが、はるかに少ないことを示しました。
チェン教授は、次のように述べています。
「音楽グループは、わずか2週間でストレス、不安、抑うつを大幅に軽減しました。」
Your brain on music | Alan Harvey | TEDxPerth
こちらの動画でも、音楽はホルモン・ドーパミンに影響することが語られています
１１：２１あたり
１１：４０あたり
音楽・クラシックって体にいいんですね。
青梅市・瑞穂町・羽村市 保科ピアノ教室 保科陽子です
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