１日３０分で、健康を増進しよう
青梅市・羽村市 ピアノ教室 保科陽子です。
あなたは健康に気を使っていますか？
・運動をする
・食事に気をつける
私ももう５０代なので、それなりに健康には気をつけています。
運動は、フラメンコ習ったり、
食事は、炭水化物を減らしたり。
でもでももっといい健康法があったんです！
それは、３０分ピアノを弾くこと！
ええ？
ピアノを弾いて健康増進？？
って思っちゃいますよね。
ピアノにはすっごいいい体への影響があります。
●脳の動きが良くなり、脳の老化防止！
ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、
物忘れがひどくなったなどの症状が出たら
ピアノで脳の老化防止です。
また記憶力が良くなるなどの効果もあるので
お子様にもおすすめ！
●元気ホルモン分泌
ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって！
ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。
まさに元気ホルモン！
集中力が上がり、意欲的になる。
大人の方だけでなく、
お子さんにもぜひ。
●リラックス効果
ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。
ストレスの多い現代社会を乗り切るには
ピアノは最適！
ネガティブな感情に見舞われたらピアノを弾いて情緒安定
子育て中のママにもいいかもしれません！
ホシナ音楽教室では
ただいま若干名生徒さんを
募集しています。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
