薬を使わずに、ストレスを０にする方法
青梅市・羽村市・瑞穂町 ピアノ教室 保科陽子です。
あなたがもしもストレスが高かったら・・・
もしくはお子さんをストレスに強いお子さんに育てないなら
ぜひこの記事は役にたつかもしれません。
最近、次男がストレス過多から
精神的に苦しくなり
SOSを私に送ってきました。
まあ、受験生なんで。
過呼吸、胸が苦しい・・・
そんな体調を訴えてきました。
最終的に、担任の先生に相談して、
気が落ち着いたと・・・
ストレスに強い子を育てるには
ストレスがかかっている時に
話をしっかり聞くことです。
今回の次男のように
まずは、
①SOSを出せる存在になる、安全地帯になる！・・・これは日々の関わりが大事
②SOSがきた時は、まずは話を聞く。絶対こちらからアドバイスしない
③身体的な状態、精神的な状態を聞く。
聞くことで、本人に自己分析させます
④バックグランド、事の次第を聞き、お互いに状況分析する
さあ、次がとっても大事！
⑤感情を聞く
ストレスをためやすい子は、感情を言葉にするのが苦手な子が多いです。
これを手伝ってあげましょう
・嫌だった
・辛かった
・苦しい
・ショック
・怖かった
などなど・・・
これって実はピアノをやっていることは感情表現を習うので
ストレスコントロールがうまくなります。
ホシナ音楽教室では
お子さんのストレス、意識してレッスンしていきます
ただいま若干名生徒さんを
募集しています。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
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