薬を使わずに、ストレスを0にする方法

青梅市・羽村市・瑞穂町 ピアノ教室 保科陽子です。

あなたがもしもストレスが高かったら・・・

もしくはお子さんをストレスに強いお子さんに育てないなら

ぜひこの記事は役にたつかもしれません。

最近、次男がストレス過多から

精神的に苦しくなり

SOSを私に送ってきました。

まあ、受験生なんで。

過呼吸、胸が苦しい・・・

そんな体調を訴えてきました。

最終的に、担任の先生に相談して、

気が落ち着いたと・・・

ストレスに強い子を育てるには

ストレスがかかっている時に

話をしっかり聞くことです。

今回の次男のように

まずは、

①SOSを出せる存在になる、安全地帯になる!・・・これは日々の関わりが大事

②SOSがきた時は、まずは話を聞く。絶対こちらからアドバイスしない

③身体的な状態、精神的な状態を聞く。

聞くことで、本人に自己分析させます

④バックグランド、事の次第を聞き、お互いに状況分析する

さあ、次がとっても大事!

⑤感情を聞く

ストレスをためやすい子は、感情を言葉にするのが苦手な子が多いです。

これを手伝ってあげましょう

・嫌だった

・辛かった

・苦しい

・ショック

・怖かった

などなど・・・

これって実はピアノをやっていることは感情表現を習うので

ストレスコントロールがうまくなります。

ホシナ音楽教室では

お子さんのストレス、意識してレッスンしていきます

ただいま若干名生徒さんを

募集しています。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

https://yhoshinapiano.wixsite.com/omepiano/blank-3

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https://www.omepiano.com/blog/date/2018-09

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