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薬を使わずに、ストレスを0にする方法

October 10, 2018

青梅市・羽村市・瑞穂町 ピアノ教室 保科陽子です。

 

あなたがもしもストレスが高かったら・・・

 

もしくはお子さんをストレスに強いお子さんに育てないなら

 

ぜひこの記事は役にたつかもしれません。

 

 

最近、次男がストレス過多から

 

精神的に苦しくなり

 

SOSを私に送ってきました。

 

まあ、受験生なんで。

 

過呼吸、胸が苦しい・・・

 

そんな体調を訴えてきました。

 

 

最終的に、担任の先生に相談して、

 

気が落ち着いたと・・・

 

 

ストレスに強い子を育てるには

 

ストレスがかかっている時に

 

話をしっかり聞くことです。

 

今回の次男のように

 

まずは、

 

①SOSを出せる存在になる、安全地帯になる!・・・これは日々の関わりが大事

 

②SOSがきた時は、まずは話を聞く。絶対こちらからアドバイスしない

 

③身体的な状態、精神的な状態を聞く。

 

聞くことで、本人に自己分析させます

 

④バックグランド、事の次第を聞き、お互いに状況分析する

 

さあ、次がとっても大事!

 

⑤感情を聞く

 

ストレスをためやすい子は、感情を言葉にするのが苦手な子が多いです。

 

これを手伝ってあげましょう

 

・嫌だった

 

・辛かった

 

・苦しい

 

・ショック

 

・怖かった

 

などなど・・・

 

これって実はピアノをやっていることは感情表現を習うので

 

ストレスコントロールがうまくなります。

 

 

 

ホシナ音楽教室では

 

お子さんのストレス、意識してレッスンしていきます

 

ただいま若干名生徒さんを

 

募集しています。

 

どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

https://yhoshinapiano.wixsite.com/omepiano/blank-3

 

 

 

9月の記事のバックナンバー

https://www.omepiano.com/blog/date/2018-09

 

 

 

 

 

 

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